WorkOut: спорт ближе, чем ты думаешь

Нам очень нравится период зимы, когда под турниками сугробы: не больно падать. Именно в этот период можно отрабатывать самые сложные элементы, а к холоду привыкаешь, берешь, например, с собой термос, - с улыбкой говорит турникмен, Максим Аносов.

Философия WorkOutа в том, что спорт, на самом деле, доступен всем. Он не ограничивает человека, а, наоборот, дает свободу: места, времени, воображения. Здесь нет сильнейших, нет лидеров. В WorkOutе спортзал – улица, где для занятий подойдет все что угодно – любые объекты окружающего мира. Тренер – ты сам.

WorkOut – это, по сути, уличная гимнастика, где ребята с использованием турников, брусьев, городской среды, стен, парапетов совершенствуют свое тело. Они используют элементы из акробатики, гимнастики. Многие элементы сами придумывают, миксуют. В результате, получают возможность бесплатно в шаговой доступности заниматься развитием своего тела, - объясняет Данила Черкасов.

 WorkOut смешал в себе элементы спортивной гимнастики, цирковой акробатики. Здесь есть те же подтягивания, отжимания, выходы силы, стойки на руках. Однако главное отличие WorkOutа, как и любого другого уличного вида спорта, – это возможность самостоятельно придумывать новые элементы, новые комбинации и связки, которые потом будут носить имя создателя. Как ни странно, но уличный спорт развивает воображение, дает творческую свободу. Здесь каждый создает не только себя как спортсмена, но создает и сам спорт. У каждого воркаутера вырабатывается свой неповторимый стиль, свой набор «отшлифованных» связок, элементов.

Классические гимнасты и акробаты считают, что воркаутеры делают элементы неправильно. Однако у нас нет такой цели, притом, многие элементы мы создаем сами, некоторые берем из гимнастики и изменяем, делая более зрелищными, - защищая свой спорт, ответил воркаутер, Максим Кондратенко.

WorkOut в России

WorkOut пришел в Россию с Запада, где появился для того, чтобы  дать возможность обычным ребятам неблагополучных районов «сделать себя», развить себя физически и духовно, найти единомышленников и приятно проводить время. В России об этом направлении узнали преимущественно благодаря интернету, где ролики с участием уже культовых воркаутеров –  Ганнибала, Бартендаза, Zef¢a Zakaveli из всемирно известной  команды Bar-barians – просматривают тысячи ребят.

Года три назад увидел видео про WorkOut в России, - рассказывает воркаутер, Максим Кондратенко, – Оно меня зацепило, и я понял, что хочу заниматься именно этим. Ведь всем приятно быть здоровым, сильным и подтянутым, а не расплывшимся. Мне WorkOut дает физическую силу, красоту тела и здоровье духа.

Первая официальная тренировка по WorkOutу в Москве прошла 23 апреля 2008 года. С тех пор этот вид спорта день ото дня завоевывает новых поклонников. Появляются общества, объединяющие спортсменов для совместных тренировок. К таким, например, относится созданная Данилой Черкасовым группа «WorkOut24».

Обратная сторона WorkOutа в том, что этот вид спорта пока не получил  официального признания. По этой причине воркаутеры не имеют утвержденных званий и регалий. Оптимистично настроенные спортсмены ждут, что года через два мировая общественность примет во внимание молодой вид спорта.

Тренировки  и соревнования воркаутеров проводятся на безвозмездной основе ребятами-альтруистами. Недавно спортсменов поддержал мэр Москвы, благодаря чему во дворах города строятся спортивные площадки, позволяющие ребятам заниматься в максимально комфортных условиях. Открытие зимнего зала в «Крылатском» позволило спортсменам тренироваться и в самые сильные морозы. Однако проблема технического оборудования для WorkOutа окончательно еще не решена. Например, для одного из направлений воркаута (Gimbarr) требуются специальные удлиненные турники, которых в Москве, к сожалению, пока недостаточно. Однако воркаутеры проявляют смекалку и  здесь. Для возможности иногда заниматься дома они изобрели тренажер «паралетс», представляющий собой напольные миниперила, позволяющие отрабатывать основные элементы физических упражнений.

Направления в WorkOut¢е

Несмотря на свободу выполнения элементов WorkOutа, здесь все же выделяются три основных направления: Джимбарр (Gimbarr), техническая гимнастика на турниках и непосредственно сам WorkOut как силовая дисциплина.

Gimbarr представляет собой йогу на турниках. Здесь во время занятий все внимание уделяется тренировке и развитию суставов, связок. Это направление является национальным спортом Колумбии уже более полувека, а в Россию оно пришло около четырех лет назад, во многом благодаря усилиям команды «Gimbarr Rusia Guardia». Gimbarr, в свою очередь, делится еще на три направления: Yoyos, Giros, Figuras.

Gimbarr славится своей красотой, - восторженно рассказывает  турникмен, Максим Аносов – Все, кто наблюдает за спортсменами со стороны, остаются под большим впечатлением! На изучение одного базового элемента в среднем уходит месяц. Здесь элементы состоят из мельчайших деталей, которые нельзя упускать. Только полностью представив элемент в голове, ты можешь приступать к его исполнению.

Занятия по WorkOutу проводятся под контролем более опытных ребят. Однако в уличных видах спорта нет официальных тренеров и общих учебных пособий. Техника осваивается в основном за счет интернет-материалов и помощи более опытных наставников. Шлифовка и отработка элементов происходит самостоятельно.

Так как WorkOut – уличный спорт, то здесь одним из основных условий является неиспользование дополнительных снарядов: гантелей, штанг, тренажеров. Например, для укрепления мышц спины или ног ребятам необходимо использовать в тренировках дополнительный вес. Если обычный спортсмен в таком случае возьмет снаряд, то воркаутер возьмет…своего товарища. Да, для ребят приятнее взять не штангу, а другого человека. Результат одинаков, а ощущения различны. Свобода и независимость от обстоятельств – обязательное условие WorkOutа.

 Несмотря на некоторую обособленность, WorkOut не позиционирует себя как противник классических видов спорта. Наоборот, сами воркаутеры призывают не ограничиваться только этим направлением. Разнообразие физических тренировок сделает тело более совершенным, а личность цельной и гармоничной.

Пределов совершенства здесь не существует. Например, год назад говорили, что один элемент просто нереально исполнить человеку, и позже я наблюдал, как этот элемент был исполнен, причем, довольно-таки просто, - подытоживает  джимбарист, Максим Аносов. И если вы серьезно подойдете к этому виду спорта, освоите не только практику, но и теорию, то у вас все получится.

Текст и фото Лапцевич Мария 27.03.2013