Контакты:

Адрес: г. Москва, Ярославское ш., 114, кор. 1

Проезд: м. ВДНХ, марш.675, до ост.
"Ул. Проходчиков", далее пешком 150м.

Телефон: 8(499)183-77-56

Сайт: http://www.fizcentr.ru/

E-mail: webmaster@fizcentr.ru

      Групповые тренировки:

 1.Аэробика: по желанию может быть проведено индивидуальное занятие по специальной программе учитывающей все индивидуальные особенности.

 2.Пилатес - это система упражнений, направленная на проработку всех основных мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях. Улучшается подвижность суставов, позвоночника и эластичность связок.

 3. Степ - интервальная тренировка высокой интенсивности. Включает в себя чередование аэробной нагрузки на степ-платформе и силовой - с помощью отягощений и без них.

 4.Шейпинг - комплекс упражнений для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц.

Продолжительность – 55 минут.

 5.Восточные танцы - неиссякаемый источник радости, красоты и здоровья девочек, девушек, женщин и солидных дам.

 6. Испанские танцы: на занятиях основное внимание уделяется пластике движений верхней части корпуса, линий рук, движениям ног. Особое внимание направлено на вращательные движения кистей рук и пальцев.

 8.Хатха-йога: регулярные занятия хатха-йогой делают тело более выносливым, гибким, сильным, повышается общий энергетический уровень и эмоциональное состояние. 

    Занятия для детей

  1.Тхэквондо: занятия по тхэквондо проводятся в спортивном зале на 3 этаже нашего спортивного комплекса. В первый месяц начинающим можно приходить на тренировки без специальной формы и оборудования.

  2. Детские танцы: в танцевальную студию "Гармония" принимаются все дети, желающие научиться танцевать. Занятия танцами - прекрасное средство разностороннего физического развития и эстетического восприятия ребенка, которое благотворно влияет на все системы организма.

  3. Восточные танцы: восточные танцы развивают в девочке пластику и гибкость, умение владеть своим телом и координировать движения. Исправляют осанку и походку. 3 раза в год проводятся отчетные концерты, где девочки могут выступить перед своими родными, друзьями и друг другом.

  4.Детская гимнастика: основы музыкальной ритмики, подвижные игры с элементами художественной спортивной гимнастики, упражнения на гимнастических снарядах комплексы упражнений разминки - зарядки в сказачно-театрализованой форме. Опыт работы тренера 10 лет.