Ее имя - синоним танцевального движения "Тодес", захватившего сердца миллионов поклонников яркого, эмоционального, чувственного и профессионального действа. Однако это не все. Алла Духова также талантливая бизнес-вумен, нежная мать, требовательный руководитель и просто обаятельная стильная женщина. 

О КОЛЛЕКТИВЕ И НАГРУЗКАХ

- Как попасть к вам в студию? С какого возраста принимаете и нужно ли для этого какое-то предварительное образование?

- Принимаем мы с четырех лет. Хотя это немного и рановато, зато детки учатся находиться в коллективе, приучаются к дисциплине. Но это лишь первые шаги в хореографии. Вообще у нас в студии можно получить и танцевальное хореографическое образование, и просто заниматься, что называется, для себя, для души, сделав наши занятия как хобби. Самому нашему взрослому участнику, к примеру, 52 года, такого возраста люди ходят к нам как в клуб. Они все похудевшие, помолодевшие. Вообще танцы- потрясающе подтягивают тело и дают серьезную нагрузку на мышцы. В моих любительских группах занимаются люди самой разной комплекции, на первых уроках, бывает, стесняются, но потом видят, что на их полноту никто не обращает внимания. Начинают танцевать, а затем - и худеть, чувствуют себя по-другому, избавляются от комплексов, да просто расцветают на глазах!

- А берете к себе выпускников хореографических училищ?

- Честно говоря, мне проще научить, чем переучивать. Моя методика - она другая, отличная от классического образования, поэтому классическим танцорам бывает у нас трудновато...

- А есть стандарт фигуры, которая требуется "Тодесу"?

- Такого у нас нет. Над телом всегда можно поработать. Вот самая распространенная проблема - лишний вес, но у нас он быстро из-за нагрузок может уйти. Понятно, что привлекательная внешность - это "плюс", но подбираю все-таки по другим критериям: важно, какая энергетика у человека, как он танцует, какие эмоции, энергетику излучает.

- Каков режим дня "Тодеса"?

- А нет такого режима. Наши ребята все время на сцене - либо на репетициях, либо на выступлении, либо на гастролях. Домой все ездят только поспать, так что личной жизни у них практически нет никакой.

- А режим питания?

- Тоже такого нет. Естественно, булки и сладкое не поощряются, но с другой стороны нагрузки у нас такие, что все быстро сгоняется. Ну, если кто-то сильно расположен к полноте, то, конечно, у него в меню преимущественно мясо, рыба и овощи, исключая запретные продукты.

- А Вы сами следите за формой танцоров?

- Конечно! Просто не выпускаем на сцену, если лишние килограммы выпирают. Это всем известно, и поэтому ребята не злоупотребляют.

- Кстати, о злоупотреблениях: как в "Тодесе" со спиртным и сигаретами?

- Как у всех нормальных людей. Спиртное - иногда, по праздникам. Но все же понимают, что нагрузки такие, что злоупотреблять сложно. Курить - тоже не запрещаю. Хотя у меня мало кто курит опять же из-за нагрузок, у нас же, как у спортсменов, очень важна "дыхалка".

- Как отдыхает ваш коллектив?

- У нас есть два месяца в году - январь и июнь, когда ребята отдыхают по две недели и разъезжаются кто куда. А в остальное время постоянная работа: гастроли, репетиции, выступления. Очень жесткий график, но такова жизнь "Тодеса".

 О СЕБЕ

- Помните ли Вы свою первую любовь? И каким было первое свидание?

- Первое свидание состоялось, когда мне было 14 лет. Это было на даче, мы гуляли допоздна и я все время думала: "Поцелует он меня или нет?". Очень волнительно было, очень.

- И поцеловал?

- Нет, это состоялось на следующем свидании, зато на первом он показал мне созвездие Большую Медведицу, которую я запомнила навсегда, - теперь, когда смотрю в звездное небо, безошибочно нахожу эту Медведицу.

- А родители не ругались за позднее свидание?

- Нет, у нас там был такой палаточный городок, где все друг друга знали, и дети особенно деться никуда и не могли. Конечно, свидания у нас были не до часу ночи, но довольно-таки поздно я возвращалась.

- Сейчас Вы сама мама, скажите, а Ваши сыновья не хотели бы танцевать?

- Не знаю! Старший очень хорошо играет на фортепьяно, ему прочат большое будущее. Он вроде недавно что-то начал думать о танцах, но пришлось выбирать: либо танцы, либо музыка. Младший- ему четыре года- перед телевизором танцует пока. Я его как-то привела в студию, он позанимался и сказал, что устал. Я ни на чем не настаиваю, вижу, что предрасположенность есть у обоих, двигаются хорошо, но самоопределяются пусть сами.

О СЕКРЕТАХ УСПЕХА

- Благодаря каким качествам характера у вас все получается?

- Тут нет никаких секретов: труд и любовь к своему делу. Все. Этого достаточно. И этого я требую от других. Тогда все получается.

- Вы всегда отлично выглядите, наверняка есть секрет, как очень быстро - за несколько минут - привести себя в порядок.

- Особенных секретов нет: примите контрастный душ, затем наложите на лицо какое-нибудь увлажняющее средство, а сверху - теплую влажную салфетку. Полежите так несколько минут. А вообще чтобы лучше выглядеть - нужно меньше расстраиваться, поддерживайте в себе хорошее настроение, и все будет отлично.

- А действенную диету в преддверии летних отпусков и открытых нарядов можете посоветовать?

- Здесь тоже все очень просто, и этот способ меня никогда не подводил: прекращайте есть после шести вечера, днем ешьте мясо и овощи. А с утра - кусочек подсушенного хлеба, чтобы организм получил углеводы. Результаты появятся очень быстро. Напомню про хорошее настроение, которое является залогом хорошей внешности. А еще всегда желаю, чтобы просыпаясь утром, вы просыпались с таким настроением, чтобы хотелось танцевать. Тогда все в жизни будет замечательно!

 www.greenmama.ru